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Nutrición

Refrescos sin azúcar para personas con diabetes: ¿qué hay que saber?

By julio 11, 2019 diciembre 9th, 2019 No Comments

refrescos sin azúcar para diabéticos

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por niveles de azúcar muy altos en sangre. Esto se puede deber a varias causas. Sin embargo, en todos los casos esto se debe a una mala gestión de la insulina por parte del páncreas, que es el órgano encargado de producir esta hormona que se encarga de ayudar a la glucosa (azúcar) a que entre en las células del cuerpo y les suministre energía.

Esto hace que las personas diabéticas deban tener un especial cuidado y control con lo que consumen, ya que deberán administrarse ellas mismas la insulina, que siempre deberá ser la que les haya indicado su médico correspondiente. Uno de los problemas que pueden tener las personas con diabetes es saber qué refresco es el más aconsejable en su caso ya que, este tipo de bebidas suelen tener un alto contenido calórico debido, precisamente, a las elevadas cantidades de azúcares refinados que se les añaden para darles buen sabor.

Los refrescos tradicionales pueden tener más de diez cucharadas de azúcar disueltas en la bebida

De esta forma, los refrescos que mejor van a sentar a una persona con diabetes serán los catalogados como light o cero. Estos refrescos están pensados para no engordar, por lo que sustituyen el azúcar característico de los mismos por edulcorantes artificiales que no contienen calorías, por lo que no necesitan ser procesados por la insulina.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que este tipo de edulcorantes son útiles a la hora de no engordar o a la hora de que las personas diabéticas puedan consumir este tipo de bebidas, pero esto no significa que sean sustancias saludables. Los edulcorantes artificiales son completamente ajenas a los nutrientes naturales que nuestro cuerpo necesita, por lo que son procesados por el organismo como toxinas y hasta que son eliminados a través de la orina. De hecho, los edulcorantes artificiales están vinculados con diversas enfermedades, así como con desajustes hormonales.

Refrescos sin azúcar para personas con diabetes: mejor que los que contienen azúcar pero no la mejor opción de todas

Esto significa que, aunque los refrescos sin azúcar, ya sean light o cero, son mejores para personas con diabetes que los refrescos azucarados, su consumo se deberá hacer de forma moderada. No se debe olvidar que, además de los refrescos, existen una gran cantidad de bebidas por las que se puede optar antes que por este tipo de bebidas y que son bajas en calorías, por lo que siempre van a ser más saludables que los otros.

Algunas de las bebidas más recomendadas para las personas con diabetes pasarían por el café, el té, y las infusiones de cualquier otro tipo. Siempre y en todos los casos sin añadirles azúcar, como es lógico. No obstante, otra opción disponible son algunos zumos bajos en calorías, como es el caso del zumo de tomate. Además, también se puede optar por aguas de sabores elaboradas por uno mismo, como es el caso del agua de limón. En este caso, se podrá endulzar haciendo uso de unas gotitas de stevia, que es un edulcorante natural que no contiene glucosa y que es perfecto para ser usado por las personas que tienen diabetes. La stevia se comercializa en diferentes formatos. Sin embargo, a la hora de preparar refrescos caseros, lo más recomendable será adquirirla en formato líquido, lo que va a permitir mezclarla con más facilidad.

Umaicha

Umaicha

Umaicha, que significa “té delicioso” en japonés, ha sido la marca pionera en lanzar infusiones de té japonés sin azúcar ni edulcorantes, naturalmente con 0 calorías. Desde sus inicios, Umaicha se posiciona como defensor de la “lucha contra el azúcar”, consciente de los efectos nocivos para la salud de los que lo consumen en exceso. Su lema dice todo de su compromiso: “drink tea, not sugar”. Entonces, era una evidencia para la marca asociarse con Ares Teixido y su proyecto Sweet Warrior, contribuyendo así a la promoción de un nuevo estilo de vida y bienestar ayudando a cada uno a cuidarse. Umaicha proporciona una alternativa al agua para las personas con diabetes y todos los que se preocupan por el azúcar y los edulcorantes en las bebidas. Umaicha es la primera infusión de té verde 100% natural en botella. Es una bebida saludable inspirada en el tradicional té japonés sin azúcar "mutou-cha". Elaborada en Japón al estilo tradicional, no contiene azúcar, tampoco edulcorantes ni conservantes, y es naturalmente sin calorías. Desde este año cuenta con una gama BIO. Más info en: umaicha.com #drinkteanotsugar

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